+7-903-161-02-51 tkuvshinnikova@yandex.ru
Регистрация

Управление стрессом

Управление стрессом

Чувство раздраженности? Плохой сон? Нежелание что-либо делать? Невозможность расслабиться и откинуть в сторону свои дела и проблемы? У Вас стресс! Вам сюда:

  • Виды стресса в зависимости от факторов, вызвавших стресс

Практикум: тест на склонность к стрессу

  • Психологический стресс

Практикум: техника комплексного понимания характера 4 квадрата, техника ассертивного поведении «Я-высказывание», техники снятия стресса «Пустой стул», «Письмо», «Колпак», «День тишины»

  • Физиологический стресс

Практикум: техники мышечного расслабления, техника контроля усталости Помодоро

  • Информационный стресс

Практикум: техники тайм-менеджмента

  • Эмоциональный стресс

Практикум: упражнение «Источники энергии», техника контроля над энергией в течение дня

  • Управленческий стресс

Практикум: упражнение «Стратегическая картонка»

  • Синдром профессионального выгорания

Практикум: тест на профессиональное выгорание

13.11.2017 / admin / 263 / 1
Подробнее
© 2017-2018 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть